Uvolněné bolesti zad lze zmírnit pomocí tepelných balení. Tato metoda je velmi přirozená a velmi účinná při zmírňování nepohodlí. Aplikace tepla zvyšuje krevní oběh postižené oblasti, což umožňuje hojení. Ať už je to chronická bolest, svalové napětí nebo napjatý sval,