Účinnost horkých a studených obkladů při léčbě svalové bolesti, artritidy nebo zranění je učinila velmi populárními při zvládání bolesti. Tento článek zdůrazňuje několik výhod horkých a studených obkladů, jak fungují a jejich techniky při řízení jak akutní, tak chronické bolesti.
Výhody terapie horkými a studenými obklady
Terapie horkými a studenými obklady je také populární jako termoterapie a je jednou z metod, které pomáhají při úlevě od bolesti a hojení různých stavů. Horké obklady, díky termogennímu efektu, zvyšují teplotu tkání, zlepšují prokrvení, uvolňují napjaté svaly a snižují ztuhlost. To je činí vhodnými pro použití při chronických bolestech. Na druhé straně studené obklady znecitlivují bolestivou oblast, zpomalují zánětlivý proces a snižují pozdější fáze hojení včetně otoku, což je užitečné po akutním zranění. Vědět, jaký typ zranění vyžaduje jaký druh terapie, značně přispívá k zlepšení přístupů k řízení bolesti.
Funkce horkých obkladů
Tepelná terapie, i když sama o sobě není lékem, pomáhá řešit problémy, jako je svalové napětí a ztuhlost. Aplikace horkých obkladů na pokožku zvyšuje teplotu v poškozené oblasti, čímž dochází k vazodilataci (rozšíření cév), což vede ke zvýšení průtoku krve: Tento proces dodává potřebné živiny, vitamíny a kyslík a odstraňuje metabolické odpady z tkání. Pacienti s artritidou a chronickými bolestmi zad zejména pociťují úlevu od horkých obkladů. Tepelná terapie také pomáhá zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu, což usnadňuje provádění různých cvičení.
Funkce studených obkladů
Na druhou stranu, led zmírňuje bolest svým vlastním způsobem. Ledové obklady se doporučují, když dojde k úrazu, jako je vyvrtnutí nebo natažení. Aplikace chladu pomáhá snižovat přítok krve do oteklé oblasti, čímž chrání zánět. Chladová terapie také pomáhá zmírnit ostré bolesti a může být použita po cvičení k redukci efektu D.O.M.S, kdy se svalová bolest objevuje 24-48 hodin po intenzivním tréninku, což někteří sportovci nemají rádi. Někteří sportovci používají ledové obklady ve svých regeneračních rutinách, aby zajistili, že zůstanou fit.
Použití střídavého tepla a chladu k obměně fyzioterapie.
Tento typ terapie se nazývá kontrastní terapie a je užitečný při zvládání bolesti. Je to typ terapie, který se široce používá pro jednotlivce trpící dlouhodobou bolestí nebo kteří nedávno utrpěli zranění. Je pro takové jednotlivce důležité pochopit koncept aplikace tepla a chladu, protože je ještě důležitější pochopit, jak správně přecházet z tepla na chlad. Může to zahrnovat podporu lepší cirkulace a méně zánětu, zejména pokud jde o používání studených a teplých obkladů. Takové kombinace jsou také prospěšné pro úlevu od bolesti a pro zklidnění postižené oblasti po zranění.
Používání teplých a studených obkladů / balíčků správným způsobem.
Existuje tradiční způsob, jak to udělat, který lze naučit jednotlivcům, a jeho správné provádění by dokonce zaručilo vaši bezpečnost, protože většina lidí se zraní kvůli nesprávné aplikaci takových terapií. Aplikace horkých obkladů má mnoho výhod, takže je důležité zasáhnout správnou teplotu, zabalit postiženou oblast do ručníku před aplikací – pomáhá to vyhnout se popáleninám, takže polštář by fungoval perfektně. Je potřeba 20 minut, během kterých je třeba mezi aplikacemi obkladu udělat pauzu, protože je potřeba tolik času, aby se pokožka uzdravila a zotavila. Pomohlo by, kdyby byli pacienti také informováni o tom, jaký kurz nebo možnost terapie pro ně odborníci předpokládají.
Trendy v průmyslu a budoucí směry
Podnikání v oblasti řízení bolesti se mění s rostoucím povědomím o konzervativní účinnosti horkých a studených obkladů. Vzhledem k tomu, že mnoho pacientů chce vyhnout užívání léků, potřeba účinného zmírnění bolesti stále roste. Nové materiály a designy obkladů činí tyto terapie snadnějšími a jednoduššími na použití. Kromě toho se používání inteligentní technologie v produktech pro řízení bolesti zvyšuje, což zvyšuje možnost přizpůsobení léčby specifickým potřebám a podmínkám. Výzkum podporuje účinnost termoterapie, a proto se horké a studené obklady pravděpodobně stanou nedílnou součástí strategií pro řízení bolesti.