Horké a studené obklady se používají již dlouhou dobu a mnozí potvrdili, že přinášejí úlevu od stavů, jako jsou svalové napětí, bolest kloubů a dokonce i zánět. Tento článek se zabývá výhodami používání horkých a studených obkladů z pohledu toho, jak fungují, kde mohou být aplikovány, spolu s klinickými důvody, které potvrzují jejich použití pro úlevu od bolesti. To zase pomáhá lidem navrhnout jejich strategie úlevy od bolesti odpovídajícím způsobem.
Bolest svalů, napětí nebo ztuhlost mohou mít prospěch z použití teplého obkladu. Aby došlo k uzdravení, je kritický průtok krve. Proto je tepelná terapie účinná jak při léčbě, tak při zotavení postižené oblasti, protože pomáhá prokrvení této oblasti. Taková léčba je důležitá pro osoby trpící chronickou bolestí, protože napětí v postižených svalech zvyšuje bolest, což je běžné u bolesti zad a artritidy. Ručníky nebo jiný textil mohou být použity k zakrytí teplého obkladu, aby mohl být umístěn na tělo a poskytoval pohodlí, stejně jako pomáhal zvyšovat pronikání do tkáně.
Studené obklady, také známé jako ledové obklady, jsou dobře známé pro zvládání akutních zranění a tělesného zánětu. Jak tedy přesně fungují? Při pohledu na mechanismus studené terapie lze pozorovat, že krevní cévy se při aplikaci studených obkladů zúží, což omezuje průtok krve a tím snižuje otoky a znecitlivuje danou oblast. Kombinace tepla a chladu je dobrý způsob, jak léčit svalové napětí a zánět, protože výrony, sportovní zranění a natažení mají na tento styl pozitivní reakci. Tyto studené obklady také zkracují dobu zotavení a snižují šance na zhoršení zranění, pokud je chlad aplikován po několika minutách. Nicméně, pokud jsou tyto obklady na příliš dlouho; více než 20 minut, pak dochází k omrzlinám. Proto by aplikace studených obkladů měla být prováděna s opatrností.
Jedním z nejpoužívanějších principů v biophysice by rozhodně byla teplá a studená. Jednoduše řečeno, použití teplého obkladu může pomoci zahřát určitou svalovou nebo kloubní oblast a když je obklad odstraněn, prokrvení v této oblasti se zvýší, což vede k rychlejšímu procesu hojení. Tento přístup by byl nejvhodnější pro jednotlivce, kteří se potýkají s chronickou bolestí, protože se zaměřuje jak na svalové, tak na kloubní problémy, což je ideální. Aby bylo možné co nejlépe využít každý typ terapie, doporučuje se aplikovat určité časování a způsoby, jak zvýšit účinnost.
Kromě výhod tepelné a studené terapie pro tělo, mnoho lidí může ocenit psychologické výhody teplých a studených obkladů. Teplo nebo chlad mohou vysílat uklidňující signál, i když je bolest umístěna jinde, a tím uvolňují stres a úzkosti spojené s chronickou bolestí. Tento interdisciplinární přístup k řízení bolesti a utrpení jednotlivce klade velkou pozornost na propojení těla a mysli během celého procesu. S tolika lidmi, kteří hledají možnosti kromě předpisů na úlevu od bolesti, se teplé a studené obklady zdají být zřejmou volbou.
Na závěr této práce jsou horké a studené obklady skvělým doplňkem jakéhokoli plánu na zvládání bolesti pro mnoho stavů díky jejich širokému spektru indikací. Jsou snadno použitelné a účinné pro pacienty, což jim umožňuje být efektivními v plánu na zvládání bolesti. Globální trh s horkou a studenou terapií pravděpodobně poroste v důsledku širšího porozumění potřebám pacientů po snížení užívání léků s vysokými požadavky na bolest a potlačení. Pacienti by se však měli obrátit na své lékaře pro doporučení ohledně používání takové terapie v pokusech o zmírnění bolesti.