اثربخشی بسته‌های سرد و گرم در درمان درد عضلانی، آرتریت یا آسیب باعث محبوبیت گسترده آنها در مدیریت درد شده است. این مقاله چندین مزیت بسته های سرد و گرم، نحوه عملکرد و تکنیک های آنها را در مدیریت درد حاد و مزمن نشان می دهد.
مزایای درمان با بسته سرد و گرم
درمان با پک سرد و گرم به عنوان گرمادرمانی نیز رایج است و یکی از روش هایی است که به تسکین درد و بهبود شرایط مختلف کمک می کند. بسته های داغ به دلیل اثر گرما زایی، دمای بافت را افزایش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، عضلات سفت را شل می کند و در عین حال سفتی را کاهش می دهد. این آنها را برای استفاده در شرایط درد مزمن مناسب می کند. از سوی دیگر، بسته های سرد ناحیه درد را بی حس می کند، روند التهابی را کاهش می دهد و مراحل بعدی بهبودی از جمله تورم را که پس از آسیب حاد مفید است، کاهش می دهد. دانستن اینکه کدام نوع آسیب به چه نوع درمانی نیاز دارد، در بهبود رویکردهای مدیریت درد بسیار موثر است.
توابع Hot Packs
درمان حرارتی، اگرچه به خودی خود درمانی نیست، به رفع مشکلاتی مانند تنش و سفتی عضلانی کمک می کند. استفاده از بسته های داغ بر روی پوست باعث افزایش درجه حرارت در ناحیه آسیب دیده می شود بنابراین اتساع عروق (گشاد شدن رگ های خونی) ایجاد می شود که منجر به افزایش جریان خون می شود: این فرآیند مواد مغذی و ویتامین ها و اکسیژن مورد نیاز را تامین می کند و مواد زائد متابولیک را از بافت ها خارج می کند. بیماران مبتلا به آرتریت و کمردرد مزمن به ویژه از کیسه های گرم تسکین می یابند. گرما درمانی همچنین به بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی کمک می کند و در نتیجه انجام تمرینات مختلف را آسان تر می کند.
عملکرد بسته های سرد
از سوی دیگر، کمپرس یخ درد را به شیوه خودش کنترل می کند. زمانی که آسیبی مانند رگ به رگ شدن یا کشیدگی رخ داده باشد، کمپرس یخ توصیه می شود. استفاده سرد به کاهش انتقال خون به ناحیه متورم کمک می کند و از التهاب محافظت می کند. درمان سرماخوردگی همچنین به تسکین دردهای تیز کمک می کند و می تواند بعد از ورزش برای کاهش اثر D.O.M.S استفاده شود، جایی که درد عضلانی 24 تا 48 ساعت پس از یک تمرین شدید رخ می دهد که حتی برخی از ورزشکاران از آن متنفرند. برخی از ورزشکاران برای اطمینان از تناسب اندام خود از کیسه یخ در برنامه های ریکاوری خود استفاده می کنند.
استفاده از گرما و سرما متناوب برای مخلوط کردن فیزیوتراپی.
این نوع درمان کنتراست درمانی نامیده می شود و برای مقابله با درد مفید است. این نوعی درمان است که به طور گسترده برای افرادی که از درد طولانی مدت رنج می برند یا اخیراً آسیب دیده اند استفاده می شود. درک مفهوم استفاده از سرد و گرم برای چنین بیمارانی برای چنین افرادی بسیار ضروری است، زیرا درک چگونگی انتقال صحیح از گرم به سرد بسیار ضروری است. این می تواند شامل تقویت گردش خون بیشتر و التهاب کمتر به خصوص در مورد استفاده از بسته های عمومی باشد. چنین ترکیباتی همچنین برای تسکین درد و همچنین برای تسکین ناحیه درد پس از آسیب مفید هستند.
استفاده از کمپرس/بسته های سرد و گرم به روش صحیح.
یک روش سنتی برای انجام این کار وجود دارد که می‌توان آن را به افراد آموزش داد و تمرین صحیح آن حتی امنیت شما را تضمین می‌کند، زیرا در بیشتر مواقع افراد به دلیل استفاده نادرست از چنین درمان‌هایی آسیب می‌بینند. استفاده از بسته های داغ دارای مقدار زیادی است، بنابراین مهم است که در دمای مناسب ضربه بزنید، قبل از استفاده از آن، ناحیه آسیب دیده را با حوله بپیچید - به جلوگیری از سوختگی کمک می کند تا بالش آن کاملاً کار کند. یک بازه زمانی 20 دقیقه ای که در آن بین دور زدن کمپرس به همان اندازه زمان لازم است تا پوست بهبود یابد و خود بهبود یابد. اگر به بیماران نیز توصیه شود که چه دوره یا گزینه ای برای درمان برای آنها توسط متخصصان پیش بینی شده است، کمک خواهد کرد.
روندهای صنعت و جهت گیری های آینده
تجارت مدیریت درد با آگاهی روزافزون در مورد اثربخشی محافظه کارانه بسته های سرد و گرم در حال تغییر است. از آنجایی که بسیاری از بیماران می خواهند از دارو اجتناب کنند، نیاز به تسکین درد موثر همچنان در حال افزایش است. مواد و طرح‌های جدید بسته‌ها، استفاده از این درمان‌ها را آسان‌تر و آسان‌تر می‌کند. علاوه بر این، استفاده از فناوری هوشمند در محصولات مدیریت درد، امکان تطبیق درمان ها با نیازها و شرایط خاص را افزایش می دهد. تحقیقات کار گرمادرمانی را تایید می‌کنند، بنابراین بسته‌های گرم و سرد احتمالاً به بخشی جدایی ناپذیر از استراتژی‌های مدیریت درد تبدیل می‌شوند.