Kuumat ja kylmät paketit ovat olleet käytössä pitkään, ja monet ovat todistaneet, että ne tarjoavat helpotusta sellaisiin vaivoihin kuin lihasvenähdykset, nivelkivut ja jopa tulehdukset. Tämä artikkeli käsittelee kuumien ja kylmien pakettien käyttöä etuja siitä näkökulmasta, miten ne toimivat, missä niitä voidaan käyttää sekä kliinisiä syitä, jotka vahvistavat niiden käyttöä kivunlievityksessä. Tämä puolestaan auttaa ihmisiä suunnittelemaan kivunlievitysstrategioitaan sen mukaisesti.
Lihaskipu, kireys tai jäykkyys voivat hyötyä lämpöpakkauksen käytöstä. Parantumisen tapahtumiseksi verenkierto on kriittistä. Siksi lämpöhoito on tehokasta sekä hoitamisessa että alueen toipumisessa, koska se auttaa verenkiertoa alueelle. Tällainen hoito on tärkeää kroonisista kivuista kärsiville henkilöille, sillä jännitys vaikuttavissa lihaksissa lisää kipua, mikä on yleistä selkäkivussa ja nivelrikossa. Pyyhkeitä tai muuta kangasta voidaan käyttää peittämään lämpöpakkauksen, jotta se voidaan asettaa keholle mukavuuden tarjoamiseksi sekä auttamaan kudosten läpäisevyyden lisäämisessä.
Kylmäpakkaus, joka tunnetaan myös jääpakkauksena, on hyvin tunnettu akuutin vamman ja kehon tulehduksen hallinnassa. Miten se siis tarkalleen toimii? Tarkasteltaessa kylmähoidon mekanismia voidaan havaita, että verisuonet supistuvat, kun kylmäpakkaus asetetaan, rajoittaen verenkiertoa ja siten vähentäen turvotusta sekä puuduttaen aluetta. Lämpimän ja kylmän yhdistäminen on hyvä tapa hoitaa lihasjännitystä ja tulehdusta, sillä venähdykset, urheiluvammat ja revähdykset reagoivat positiivisesti tähän tyyliin. Nämä kylmäpakkaus myös lyhentävät toipumisaikaa ja vähentävät vamman pahenemisen mahdollisuutta, kun kylmää käytetään muutaman minuutin kuluttua. Kuitenkin, jos nämä pakkaukset ovat liian kauan; yli 20 minuuttia, niin paleltumia voi esiintyä. Siksi kylmäpakkausten käyttöä tulisi tehdä varovaisesti.
Yksi käytetyimmistä periaatteista biofysiikassa on ehdottomasti kuuma ja kylmä. Yksinkertaisesti sanottuna kuumapakkauksen käyttö voi auttaa lämmittämään tiettyä lihasta tai nivelttä, ja kun pakkaus poistetaan, verenkierto kyseisellä alueella lisääntyy, mikä johtaa nopeampaan paranemisprosessiin. Tämä lähestymistapa sopii parhaiten henkilöille, jotka kamppailevat kroonisen kivun kanssa, sillä se käsittelee sekä lihas- että nivelongelmia, mikä on täydellistä. Jotta jokaisesta terapiatyypistä saataisiin paras hyöty irti, voidaan suositella tiettyjen aikojen ja tapojen soveltamista tehokkuuden lisäämiseksi.
Lämpö- ja kylmähoidon eduista keholle huolimatta monet ihmiset voivat arvostaa myös kuumien ja kylmien pakkausten psykologisia etuja. Lämpö tai kylmä voi lähettää rauhoittavan signaalin, vaikka kipu sijaitsisi muualla, jolloin stressi ja ahdistus kroonisen kivun suhteen vähenevät. Tämä monitieteinen lähestymistapa kivun ja kärsimyksen hallintaan yksilössä kiinnittää paljon huomiota kehon ja mielen yhteyteen koko prosessin ajan. Koska niin monet ihmiset etsivät vaihtoehtoja reseptilääkkeille kivunlievityksessä, kuumat ja kylmät paketit näyttävät olevan ilmeinen valinta.
Tämän paperin päätelmänä kuumat ja kylmät paketit ovat erinomaisia lisäyksiä mihin tahansa kivunhallintasuunnitelmaan monien olosuhteiden vuoksi niiden laajan käyttöalueen ansiosta. Ne ovat helppokäyttöisiä ja tehokkaita potilaille, mikä mahdollistaa niiden tehokkuuden kivunhallintasuunnitelmassa. Globaali kuuma ja kylmä terapia -markkina todennäköisesti kasvaa, koska potilaiden tarpeiden laajempi ymmärtäminen lääkkeiden käytön vähentämiseksi voimakkaan kivun ja tukahduttamistarpeiden osalta lisääntyy. Potilaiden tulisi kuitenkin kääntyä lääkärinsä puoleen saadakseen ehdotuksia tällaisen terapian käytöstä kivun lievittämiseksi.