Heita- og kaldaþykkrar eru haldið fyrir nýttilegar til að lækka smá og geta notaðar fyrir mörg markmið. Þær geta gefið smásókn fyrir skeyti í munkum og líðum, og líka fyrir höfum. Á meðan þessarar rithöfundar fer fram, munum við ræsa um kostarnir heita- og kaldaþykkranna, hvernig þær virka og hvað best að nota þær.
Hitiþyngdir eru mjög nýttarlegar til að láta af störfi í munkum og bæta blóðrás á milli munka. Hitið samkvæmt við slappningu á þverbundnum og stramlegum munkefletum, sem hjálpar að lækka verk. Þetta gildir enn frekar fyrir þá sem hafa líft með langvarandi verk eins og fiskjuskjót og fibromyalgia. Líka getur hitið látið aftur af mánaðarstóðum, því margar konur nota hitiþyngdir.
Kaldithyngdir, á móti því, geta beitt til að lægja svúra og nýsa skarp verk. Þær gera það með því að takmarka blóðrás að þrotta blóðgerðir, sem kannski getur hjálpað að lækka svúra og gefa fríðleika fyrir nýjar skömmulegar skemmtanir eins og brast eða streyk. Kaldithyngdir geta verið mikilvægar innan fyrstu 48 klukkustunda eftir að skemmtan hefur komist, þar sem þær geta minnkað vírka fletavarnir og bætt við jarðsæmd.
Aðrar aðferðir sem hafa sýnt sig verðari í þéttun á vondum eru sameiginleg heitur og kólna. Notkun heiturs bætir blóðrás í svæðinu og lækka fimmstingu líms, þannig að bjóða um raunverulegar lausnir til að stilla vondun. Þessi aðferð er gagnleg fyrir íþróaðra eða fólki sem hefur starfsemi sem er fjörubundið við fysiskan virkni því það forðast skömmur og varðveit virkni einstaklinga.
Þegar notuð er heita eða kalda pakka þarf að taka áherslu á að ekki brenna sig eða fara í frostbítun. Kappalið verður alltaf að dekja pakkan sem er sett á hálfuna og pakkan ætti ekki að vera á svona langt sem 15-20 mínútur. Þessi patientar ættu að ræða með læknir sína áður en þeir nota þessa þjónustu eftir ráðgjöf læknisins.
Áður en við lokið, eru hitt og kaldríkhar pakkar mjög nýttir fyrir að lindra verkja. Þessi pakar eru auðvelt að ná í og einföld að nota, og í mörgum tilfellum er ekki nauðsynlegt að fara til læknis. Með fleiri sjúkdómstungum að beiðnast lýsandi velta sem ekki innihalda ónáttúruleg vöru stækkist fresti þessara vöru. Er rökstórlíkur fyrir fólki að halda sig upplýst og lært um nýjar þegarleitir og frumvarp í vélræktun á verkjum svo að ekki sæmdast heilbrigði sitt.