ກັບວິທີຊີວິດທີ່ເຮັດວຽກໄວ, ການເປັນ밸ັ່ງຢາຫຼາຍປະເພດບໍ່ແມ່ນສະຫງົບ. ເອກະສານທີ່ດີໃນການຈັດການຢາແມ່ນໂຄງການຢາ, ທີ່ໄດ້ຖືກສຳເນີດໃນບົດຄວາມນີ້, ໄດ້ສະແດງຜົນການປຸງປົກຢາທີ່ດີຂຶ້ນໃຫ້ກັບຜູ້ປ່ວຍ. ບົດຄວາມນີ້ຍັງອະທິບາຍຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂຄງການຢາແລະອະທິບາຍການໃຊ້ງານຂອງມັນ.
ສຳລັບຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ປະກັນທີ່ຕ້ອງການເອົາແຍກິນຫຼາຍຄັ້ງໃນໜຶ່ງມື້, ມັນຈະໝາຍເປັນການລົງມືງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະລົງແຍກິນໂດຍບໍ່ມີຖົງແຍ. ไม້ນີ້, ຕົວຖົງແຍໄດ້ຮັບຄວາມຊີ້ຊົ່ວໃຈຈາກການເພີ່ມຄວາມປົກຄອງການກິນຢາຂອງຜູ້ປະກັນ, ທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ແປງໜ້ອຍຫຼາຍກັບການປະກັນນີ້. ຕົວຖົງແຍອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສະຫຼຸບໃຈວ່າພວກເຂົາສາມາດກິນຢາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈິງຈ້າວກັບເວລາທີ່ພວກເຂົາຄວນກິນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ມີຫ້ອງເກັບທີ່ສະເໜີສຳລັບວັນທີ່ແຕ່ລະຄັ້ງ ຫຼືເວລາທີ່ແຕ່ລະເວລາໃນໜຶ່ງມື້. ຄວາມປົກຄອງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ປະກັນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສັນນະການຂອງຄົນທີ່ຈະລົງມືກິນຢາຜິດພາດ, ແລະປ້ອງກັນ情່າງການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຸດ.
同理 ເຄື່ອງຈັດແຈກຢາມີຮູບແບບຫຼາຍປະເພດ. ຕົວຢ່າງ ບາງອັນຖືກລົງສະເພາະໃຊ້ຂັ້ນວັນ ຫຼື ຂັ້ນສັปดาহ ແລະບາງອັນແມ່ນຜູ້ແຈກຢາອັຕโนມັດທີ່ບໍ່ແຕ່ຈະອອກຢາ ແຕ່ຍັງເຕືອນຜູ້ໃຊ້ໃຫ້ຮູ້ເວລາກິນຢາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫຼາຍປະເພດນີ້ ຜູ້ໃຊ້ທຸກຄົນຈະພົບລະບົບທີ່ສາມາດເປັນການສັมພັນກັບຄວາມຕ້ອງການຢາແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ. ແລະ ໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ເພີ່ມວັນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈັດຈັດ ເຄື່ອງຈັດຢາສ້າງຄວາມອິດສະຫຼະພາບ ເນື່ອງຈາກມັນອ່ານໃຫ້ຜູ້ເຈັບຈັດການຢາຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງການການສຸກເສີນທຸກເວລາ.
ເຄື່ອງແຈກຢາຍັງມີຜົນລັບທີ່ດີໃນການປັບປຸງການປັບປຸງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງວ່າ ເຄື່ອງຈັດຢາສາມາດເພີ່ມຄວາມປັບປຸງໄດ້ຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສຳຄັນສູງສຸດສຳລັບຜູ້ເຈັບທີ່ເຈັບຈັດເຊັ່ນ ສຸກເສີນເສັ້ນເຫຼືອງ ຫຼື ຮັກສູງ. ການຕິດຕາມການກິນຢາສາມາດເພີ່ມຄວາມສະໜອງຂອງສຸຂະພາບ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມສັນຫຼາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກການບໍ່ຕິດຕາມສະຖານະ, ເຊິ່ງສັນຍານການຫຼຸດລົງຂອງການເຂົ້າຮ້ານແພດ.
ພາຍໃນການຈຳນວນປະຫວັດທີ່ເຫັນໄດ້, ການໃຊ້ຖືງຢາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມແຂງແຮງຂອງຕົວເອງສູງຂຶ້ນ. ພັດທະນາການຈັດການສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ ຄືກັບການເພີ່ມຄວາມສະຫຼະໃນລະບົບສຸຂະພາບ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງທີ່ດີຂຶ້ນນີ້ສາມາດສູ້ໜູນໃຫ້ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະສົ່ງສັນພາບກັບຜູ້ຊ່ວຍເรັກສາສຸຂະພາບ ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມປົກຄອງໃນການເບິ່ງແຍງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດມາທີ່ໂຮງໝໍໂດຍມີຄວາມຮູ້ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ຂໍ້ນີ້ສາມາດເພີ່ມຜົນລັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຈາກສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ ມັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າສະຖານທີ່ທີ່ຢາຖືກຕິດຕາມຈະປ່ຽນແປງ. ການເກີດຂຶ້ນຂອງເทັກນໂລໂຈຊີ້ໃໝ່ແທ້ຈຳນວນໆ ໄດ້ເປັນຄວາມຄິດໃໝ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ປະສົມປະສານແອບປີເຄື່ອນທີ່ກັບຫ້ອງຢາ ເພື່ອແຈ້ງเตືອນຜູ້ໃຊ້, ສອບສວນ, ແລະຕິດຕາມການກິນຢາຂອງພວກເຂົາ. ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແຕ່ສໍາລັບເยาวະວັຍ ເຖິງແມ່ນສໍາລັບຜູ້ສຸກສານທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີການໃຊ້ສະມາຊິກເຄື່ອນທີ່. ຫ້ອງຢາເຫ່ຍ່ນັ້ນມີຄວາມສາມາດຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຄົ້ນຫາທີ່ຈະສະເໜີກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງຂອງຜູ້ໃຊ້.
ສັ້ນໆ, ຫ້ອງຢາແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ແບບ່ອນແລະມີຄວາມມັນຄ່າສໍາລັບການຈັດການຢາ. เຄື່ອງມືເຫ່ຍ່ນັ້ນເພີ່ມຄວາມສະເຫຼີມສະຫຼຸບແລະຄວາມສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຊ້ໂດຍການปรຸບປຼຽນການຈັດການ, ຕິດຕາມ, ແລະສະຫຼຸບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຂງແຮງ. ຄວາມຫຼັ້ງຂອງຫ້ອງຢາແມ່ນຈະຫຼຸດຫຼວງແລະເພີ່ມຄວາມສະເຫຼີມສະຫຼຸບໃນການຈັດການຢາໂດຍການພັດທະນາຂອງເທັກນໂລໂຈ. ໃນທຸກໆການ, ການຊື້ຫ້ອງຢາສໍາລັບການໃຊ້ສ່ວນຕົວ ຫຼືເປັນຫົວໜ້າສຳລັບສະມາຊິກເພື່ອນ ຫຼືຄົນໃນຄົວເຮືອ ໄດ້ແມ່ນມີຄວາມສຸກສາດຫຼາຍ.