Pacotes quentes e frios têm sido usados por muito tempo e muitos atestaram que eles proporcionam alívio de condições como distensão muscular, dor nas articulações e até mesmo inflamação. Este artigo discute as vantagens de empregar pacotes quentes e frios sob a perspectiva de como funcionam, onde podem ser aplicados, juntamente com razões clínicas que validam seu uso para alívio da dor. Isso, por sua vez, ajuda as pessoas a projetar suas estratégias de alívio da dor de acordo.
A dor muscular, rigidez ou tensão pode se beneficiar do uso de uma bolsa de água quente. Para que a cura ocorra, o fluxo sanguíneo é crítico. Portanto, a terapia de calor é eficaz tanto no tratamento quanto na recuperação da área, uma vez que ajuda o fluxo sanguíneo para a região. Esse tratamento é importante para pessoas com dor crônica, já que a tensão nos músculos afetados aumenta a dor, que é comum em dores nas costas e artrite. Toalhas ou outros tecidos podem ser usados para cobrir a bolsa de água quente, de modo que ela possa ser colocada no corpo para proporcionar conforto, além de ajudar a aumentar a penetração nos tecidos.
Pacotes frios, também conhecidos como pacotes de gelo, são bem conhecidos por gerenciar lesões agudas e inflamação corporal. Então, como exatamente isso funciona? Ao observar o mecanismo da terapia fria, pode-se notar que os vasos sanguíneos se contraem quando os pacotes frios são aplicados, restringindo o fluxo sanguíneo e, por sua vez, diminuindo o inchaço, além de anestesiar uma área. Combinar calor e frio é uma boa maneira de tratar a tensão muscular e a inflamação, já que entorses, lesões esportivas e distensões têm uma resposta positiva a esse estilo. Esses pacotes frios também reduzem o tempo de recuperação e as chances de uma lesão piorar quando o frio é aplicado após alguns minutos. No entanto, se esses pacotes forem deixados por muito tempo; mais de 20 minutos, então ocorre congelamento. Portanto, a aplicação de pacotes frios deve ser feita com cuidado.
Um dos princípios mais utilizados na biofísica seria definitivamente quente e frio. Em termos simples, usar uma bolsa quente pode ajudar a aquecer um determinado músculo ou articulação e, quando a bolsa é retirada, o fluxo sanguíneo naquela área aumenta, levando a um processo de cicatrização mais rápido. Essa abordagem seria mais adequada para indivíduos que lutam para lidar com dor crônica, pois aborda tanto problemas musculares quanto articulares, o que é perfeito. Para obter o máximo de cada tipo de terapia, pode ser recomendado aplicar certos horários e maneiras de aumentar a eficácia.
Além dos benefícios da terapia quente e fria no corpo, muitas pessoas podem apreciar os benefícios psicológicos das compressas quentes e frias. O calor ou o frio podem enviar um sinal calmante mesmo quando a dor está localizada em outro lugar, permitindo assim aliviar o estresse e a ansiedade em relação à dor crônica. Essa abordagem interdisciplinar para o manejo da dor e do sofrimento em um indivíduo coloca uma grande atenção na conexão corpo-mente ao longo do processo. Com tantas pessoas buscando opções além de prescrições para alívio da dor, as compressas quentes e frias parecem ser uma escolha óbvia.
Para concluir este artigo, compressas quentes e frias são ótimas adições a qualquer plano de manejo da dor para muitas condições devido ao seu grande espectro de indicações. Elas são fáceis de usar e eficazes para os pacientes, o que permite que sejam eficazes no plano de manejo da dor. O mercado global de terapia quente e fria provavelmente aumentará como resultado de uma compreensão mais ampla das necessidades dos pacientes para uma diminuição no uso de medicamentos com fortes requisitos de dor e supressão. No entanto, os pacientes devem entrar em contato com seus médicos para sugestões sobre o uso de tal terapia em tentativas de aliviar a dor.