Teplé chladné obaly sú dôležité nielen na liečbu bolesti, ale aj na podporu procesu hojenia. Aby ste ich mohli efektívne používať, najprv si vyberte teplotu, ktorá je pre vás vhodná. V prípade náhleho zranenia alebo zápalu použite chladné obaly asi 15-20 minút na pomoc s opuchom.