Tepelná terapia sa má používať na uvoľnenie svalov a stimuláciu krvného obehu, studená terapia na znecitlivenie ostrých bolesti a pomoc pri znižovaní opuchov. Vždy zakryjte balenie handričkou pred aplikáciou na kožu a nenechajte ho na koži dlhšie ako 15 až 20 minút, aby ste zabránili pop