Horúce a studené obklady sa používajú už dlhú dobu a mnohí potvrdili, že poskytujú úľavu od stavov, ako sú svalové napätie, bolesť kĺbov a dokonca aj zápal. Tento článok sa zaoberá výhodami používania horúcich a studených obkladov z pohľadu toho, ako fungujú, kde sa môžu aplikovať, spolu s klinickými dôvodmi, ktoré ospravedlňujú ich použitie na úľavu od bolesti. To zase pomáha ľuďom navrhnúť svoje stratégie na úľavu od bolesti.
Bolesti svalov, napätie alebo stuhnutosť môžu profitovať z použitia teplého obkladu. Aby sa uzdravenie mohlo uskutočniť, prietok krvi je kritický. Preto je teplá terapia účinná pri liečbe a zotavovaní sa z postihnutej oblasti, pretože pomáha prietoku krvi do tejto oblasti. Takáto liečba je dôležitá pre osoby trpiace chronickou bolesťou, pretože napätie v postihnutých svaloch zvyšuje bolesť, čo je bežné pri bolestiach chrbta a artritíde. Uteráky alebo iné tkaniny môžu byť použité na zakrytie teplého obkladu, aby sa mohol umiestniť na telo a poskytnúť pohodlie, ako aj pomôcť pri zvyšovaní prenikania do tkaniva.
Studené obklady, známe aj ako ľadové obklady, sú dobre známe pri zvládaní akútnych zranení a telesného zápalu. Ako to vlastne funguje? Pri pohľade na mechanizmus studenej terapie je možné pozorovať, že krvné cievy sa pri aplikácii studených obkladov zúžia, čo obmedzuje prietok krvi a tým znižuje opuch a znecitlivuje danú oblasť. Kombinovanie tepla a chladu je dobrý spôsob, ako liečiť svalové napätie a zápal, pretože výrony, športové zranenia a natiahnutia na to reagujú pozitívne. Tieto studené obklady tiež skracujú čas zotavenia a znižujú pravdepodobnosť zhoršenia zranenia, ak sa chlad aplikuje po niekoľkých minútach. Avšak, ak sú tieto obklady na príliš dlho; viac ako 20 minút, môže dôjsť k omrzlinám. Preto by sa aplikácia studených obkladov mala vykonávať opatrne.
Jedným z najpoužívanejších princípov v biophyzike by určite bola teplota a chlad. Jednoducho povedané, použitie teplého obkladu môže pomôcť pri zahriatí určitého svalu alebo kĺbu a keď sa obklad odstráni, prietok krvi v tejto oblasti sa zvýši, čo vedie k rýchlejšiemu procesu hojenia. Tento prístup by bol najvhodnejší pre jednotlivcov, ktorí sa snažia vyrovnať s chronickou bolesťou, pretože sa zaoberá problémami so svalmi a kĺbmi, čo je ideálne. Aby ste získali maximum z každého typu terapie, môže sa odporučiť aplikovať určité časovanie a spôsoby na zvýšenie účinnosti.
Okrem výhod teplej a studenej terapie na telo, mnohí ľudia môžu oceniť psychologické výhody teplých a studených obkladov. Teplo alebo chlad môžu poslať upokojujúci signál, aj keď je bolesť umiestnená inde, a tým uvoľniť stres a úzkosti týkajúce sa chronickej bolesti. Tento interdisciplinárny prístup k manažmentu bolesti a utrpenia jednotlivca kladie veľký dôraz na prepojenie tela a mysle počas celého procesu. S toľkými ľuďmi, ktorí hľadajú možnosti iné ako predpisy na úľavu od bolesti, sa teplé a studené obklady zdajú byť zrejmou voľbou.
Na záver tejto práce sú horúce a studené obklady skvelými doplnkami v akomkoľvek pláne na zvládanie bolesti pre mnohé podmienky vďaka ich širokému spektru indikácií. Sú ľahko použiteľné a účinné pre pacientov, čo im umožňuje byť efektívnymi v pláne na zvládanie bolesti. Globálny trh s horúcou a studenou terapiou pravdepodobne vzrastie v dôsledku širšieho pochopenia potrieb pacientov na zníženie užívania liekov s vysokými požiadavkami na bolesť a potlačenie. Pacienti by sa však mali obrátiť na svojich lekárov s návrhmi týkajúcimi sa použitia takejto terapie v pokusoch o zmiernenie bolesti.