Efikasnost toplih i hladnih obloga u lečenju bolova u mišićima, artritisa ili povreda učinila ih je veoma popularnim u upravljanju bolom. Ovaj članak ističe nekoliko prednosti toplih i hladnih obloga, kako one funkcionišu i njihove tehnike u upravljanju akutnim i hroničnim bolom.
Prednosti terapije toplim i hladnim oblogama
Terapija toplim i hladnim oblogama je takođe poznata kao termoterapija i jedna je od metoda koja pomaže u ublažavanju bola i lečenju različitih stanja. Topli oblozi, zbog termogenog efekta, povećavaju temperaturu tkiva, poboljšavaju cirkulaciju krvi, opuštaju napete mišiće dok smanjuju ukočenost. To ih čini pogodnim za upotrebu u hroničnim bolnim stanjima. S druge strane, hladni oblozi umrtvljuju bolno područje, usporavaju upalni proces i smanjuju kasnije faze lečenja uključujući otok, što je korisno nakon akutne povrede. Znanje o tome koja vrsta povrede zahteva koju vrstu terapije značajno doprinosi poboljšanju pristupa upravljanju bolom.
Funkcije toplih obloga
Toplotna terapija, iako nije lek sama po sebi, pomaže u rešavanju problema kao što su napetost mišića i ukočenost. Primena toplih obloga na kožu povećava temperaturu u oštećenom području, čime dolazi do vazodilatacije (širenja krvnih sudova), što dovodi do povećanja protoka krvi: Ovaj proces obezbeđuje potrebne hranljive materije, vitamine i kiseonik, i uklanja metaboličke otpadne proizvode iz tkiva. Pacijenti sa artritisom i hroničnim bolovima u leđima posebno dobijaju olakšanje od toplih obloga. Toplotna terapija takođe pomaže u poboljšanju fleksibilnosti i opsega pokreta, čime olakšava izvođenje različitih vežbi.
Funkcije hladnih obloga
S druge strane, led kompresuje i kontroliše bol na svoj način. Ledene obloge se preporučuju kada dođe do povrede kao što su uganuće ili istegnuće. Hladna primena pomaže u smanjenju protoka krvi u otečenom području, štiteći upalu. Hladna terapija takođe pomaže u ublažavanju oštrih bolova i može se koristiti nakon vežbanja kako bi se smanjio efekat D.O.M.S, gde se bol u mišićima javlja 24-48 sati nakon intenzivnog treninga, što čak i neki sportisti ne vole. Neki sportisti koriste ledene obloge u svojim rutinama oporavka kako bi osigurali da ostanu u formi.
Korišćenje naizmeničnog toplote i hladnoće za mešanje fizioterapije.
Ova vrsta terapije se naziva kontrastna terapija i korisna je za suočavanje sa bolom. To je vrsta terapije koja se široko koristi za pojedince koji pate od dugotrajnog bola ili su nedavno pretrpeli povredu. Važno je da takvi pojedinci razumeju koncept primene toplote i hladnoće, jer je još važnije razumeti kako pravilno prelaziti sa toplote na hladnoću. To može uključivati podsticanje veće cirkulacije i manje upale, posebno kada je reč o korišćenju pakovanja sa ledom. Ove kombinacije su takođe korisne za ublažavanje bola, kao i za umirivanje povređenog područja nakon povrede.
Korišćenje toplih i hladnih obloga / pakovanja na pravi način.
Postoji tradicionalni način rada na ovome koji se može naučiti pojedincima, a pravilno praktikovanje bi čak garantovalo vašu sigurnost, jer većina pojedinaca na kraju završi povređena zbog nepravilne primene takvih terapija. Primena toplih obloga ima mnogo prednosti, pa je važno pogoditi pravu temperaturu, obavijajući zahvaćeno područje peškirom pre nego što ga primenite – pomaže u izbegavanju opekotina, tako da bi jastuk savršeno odgovarao. Potrebno je 20 minuta između primene obloga, jer je toliko vremena potrebno da se koža izleči i oporavi. Bilo bi korisno ako bi pacijentima takođe bili dati saveti o tome koji kurs ili opcija terapije im se predviđa od strane stručnjaka.
Industrijski trendovi i budući pravci
Poslovanje u upravljanju bolom se menja sa rastućom svesti o konzervativnoj efikasnosti toplih i hladnih paketa. Pošto mnogi pacijenti žele da izbegnu lekove, potreba za efikasnim ublažavanjem bola nastavlja da raste. Novi materijali i dizajni paketa čine ove terapije lakšim i jednostavnijim za korišćenje. Pored toga, upotreba inteligentne tehnologije u proizvodima za upravljanje bolom povećava mogućnost prilagođavanja tretmana specifičnim potrebama i stanjima. Istraživanja podržavaju radove termoterapije, stoga je verovatno da će topli i hladni paketi postati sastavni deo strategija za upravljanje bolom.