Topli i hladni oblozi se koriste već dugo vremena i mnogi su potvrdili da pružaju olakšanje od stanja kao što su naprezanje mišića, bolovi u zglobovima, pa čak i upale. Ovaj članak raspravlja o prednostima korišćenja toplih i hladnih obloga iz perspektive kako to funkcioniše, gde se može primeniti zajedno sa kliničkim razlozima koji opravdavaju njihovu upotrebu za ublažavanje bola. To zauzvrat pomaže ljudima da odgovarajuće osmisle svoje strategije za ublažavanje bola.
Bolovi u mišićima, napetost ili ukočenost mogu imati koristi od korišćenja toplog obloga. Da bi došlo do izlečenja, protok krvi je ključan. Stoga je terapija toplinom efikasna u lečenju i oporavku tog područja, jer pomaže protoku krvi ka tom području. Ova vrsta tretmana je važna za osobe koje pate od hroničnih bolova, jer napetost u zahvaćenim mišićima doprinosi bolu koji je čest kod bolova u leđima i artritisa. Peškiri ili drugi materijali mogu se koristiti za prekrivanje toplog obloga kako bi se mogao postaviti na telo i pružiti udobnost, kao i pomoći u povećanju prodiranja u tkivo.
Hladni oblozi, poznati i kao ledeni oblozi, dobro su poznati za upravljanje akutnim povredama i telesnom upalom. Kako to tačno funkcioniše? Gledajući mehanizam hladne terapije, može se primetiti da se krvni sudovi sužavaju kada se primene hladni oblozi, ograničavajući protok krvi i time smanjujući otok kao i umrtvljavanje područja. Kombinovanje toplote i hladnoće je dobar način za lečenje mišićne napetosti i upale, jer uganuća, sportske povrede i istegnuća pozitivno reaguju na ovaj stil. Ovi hladni oblozi takođe smanjuju vreme oporavka i šanse da se povreda pogorša kada se hladno primeni nakon nekoliko minuta. Međutim, ako su ovi oblozi na koži predugo; više od 20 minuta, tada dolazi do smrzavanja. Stoga, primena hladnih obloga treba da se vrši sa pažnjom.
Jedan od najčešće korišćenih principa u biofizici bi definitivno bio vruće i hladno. U jednostavnim terminima, korišćenje vruće obloge može pomoći u zagrevanju određenog mišića ili zgloba, a kada se obloga skine, protok krvi u tom području se povećava, što dovodi do bržeg procesa ozdravljenja. Ovaj pristup bi bio najbolje prilagođen pojedincima koji se bore sa hroničnim bolom, jer se bavi i problemima mišića i zglobova, što je savršeno. Da bi se maksimalno iskoristila svaka vrsta terapije, može se preporučiti primena određenih vremenskih okvira i načina za povećanje efikasnosti.
Pored koristi od tople i hladne terapije na telo, mnogi ljudi mogu ceniti psihološke koristi toplih i hladnih obloga. Toplota ili hladnoća mogu poslati umirujući signal čak i kada je bol lociran na drugom mestu, čime se smanjuje stres i anksioznost u vezi sa hroničnim bolom. Ovaj interdisciplinarni pristup upravljanju bolom i patnjom kod pojedinca stavlja veliku pažnju na povezanost tela i uma tokom celog procesa. Sa toliko ljudi koji traže opcije osim recepata za ublažavanje bola, čini se da su tople i hladne obloge očigledan izbor.
Da zaključimo ovaj rad, topli i hladni oblozi su odlični dodaci u bilo kojem planu upravljanja bolom za mnoge uslove zbog svog širokog spektra indikacija. Lako se koriste i efikasni su za pacijente, što im omogućava da budu delotvorni u planu upravljanja bolom. Globalno tržište tople i hladne terapije će najverovatnije rasti kao rezultat šireg razumevanja potreba pacijenata za smanjenjem upotrebe lekova uz jake zahteve za ublažavanje bola. Pacijenti bi, međutim, trebali da se obrate svojim lekarima za savete u vezi sa korišćenjem takve terapije u pokušajima da ublaže bol.