แพ็คร้อนและเย็นถือว่ามีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด เนื่องจากมันสามารถใช้ได้ในหลายจุดมุ่งหมาย
แพ็คร้อนมีประโยชน์มากในการบรรเทาความแข็งแรงจากกล้ามเนื้อ และการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ความร้อนช่วยให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่กัดและเครียดผ่อนคลาย ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวด
แป็คเย็นกลับกันสามารถใช้เพื่อลดอาการบวม และทําให้อาการบวมและปวดคม. พวกเขาสามารถทําสําเร็จนี้โดยการจํากัดการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือด ซึ่งอีกครั้งสามารถช่วยช่วยลดอาการบวมและช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บที่รุนแรง เช่น การบิดหรือกระ
วิธีอื่นที่พิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาความเจ็บปวดคือการผสมผสานของความร้อนและน้ําแข็ง การใช้ความร้อนช่วยให้เลือดไหลเวียนในบริเวณและลดความแน่นของกล้ามเนื้อ โดยให้ทางแก้ไขที่กลมกลมกว่าในการบรรเทาความเจ็บปวด
เมื่อนํายาใส่ในกระเป๋าที่ร้อนหรือเย็น ต้องใช้มาตรการป้องกันบางอย่าง เพื่อไม่ให้เกิดการเผาไหม้ หรือเกิดการแข็งตัว
สรุปคือ แพ็คร้อนและเย็นมีประโยชน์มากในการบรรเทาอาการปวด แพ็คเหล่านี้เข้าถึงง่ายและใช้ง่าย และในหลายกรณี ไม่จําเป็นต้องไปหาหมอ