Hiệu quả của túi chườm nóng và lạnh trong việc điều trị đau cơ, viêm khớp hoặc chấn thương đã khiến chúng trở nên phổ biến trong việc quản lý cơn đau. Bài viết này nêu bật một số lợi ích của túi chườm nóng và lạnh, cách chúng hoạt động và các kỹ thuật của chúng trong việc quản lý cả cơn đau cấp tính và mãn tính.
Lợi ích của liệu pháp túi chườm nóng và lạnh
Liệu pháp túi chườm nóng và lạnh cũng được biết đến như là liệu pháp nhiệt và là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm đau và chữa lành nhiều tình trạng khác nhau. Túi chườm nóng, nhờ vào hiệu ứng nhiệt sinh, làm tăng nhiệt độ mô, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn các cơ căng cứng trong khi giảm độ cứng. Điều này khiến chúng phù hợp để sử dụng trong các tình trạng đau mãn tính. Ngược lại, túi chườm lạnh làm tê vùng đau, làm chậm quá trình viêm và giảm các giai đoạn sau của quá trình chữa lành bao gồm sưng tấy, rất hữu ích sau một chấn thương cấp tính. Biết loại chấn thương nào cần loại liệu pháp nào sẽ giúp cải thiện các phương pháp quản lý cơn đau.
Chức năng của túi chườm nóng
Điều trị bằng nhiệt, mặc dù không phải là một phương pháp chữa trị độc lập, nhưng giúp giải quyết các vấn đề như căng cơ và cứng khớp. Việc áp dụng túi nóng lên da làm tăng nhiệt độ ở khu vực bị tổn thương, do đó dẫn đến giãn mạch (mở rộng mạch máu), điều này dẫn đến tăng lưu lượng máu: Quá trình này cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và oxy cần thiết và loại bỏ các chất thải chuyển hóa khỏi các mô. Bệnh nhân bị viêm khớp và đau lưng mãn tính đặc biệt cảm thấy dễ chịu hơn với túi nóng. Liệu pháp nhiệt cũng giúp cải thiện độ linh hoạt và phạm vi chuyển động, do đó làm cho việc thực hiện các bài tập khác nhau trở nên dễ dàng hơn.
Chức năng của túi lạnh
Mặt khác, đá lạnh kiểm soát cơn đau theo cách riêng của nó. Các túi đá được khuyến nghị khi một chấn thương như bong gân hoặc căng cơ xảy ra. Việc áp dụng lạnh giúp giảm lượng máu truyền đến khu vực sưng tấy, bảo vệ sự viêm nhiễm. Điều trị lạnh cũng giúp giảm cơn đau nhói và có thể được sử dụng sau khi tập thể dục để giảm hiệu ứng D.O.M.S, nơi mà cơn đau cơ xảy ra 24-48 giờ sau một buổi tập luyện cường độ cao, điều mà ngay cả một số vận động viên cũng không thích. Một số vận động viên sử dụng túi đá trong các thói quen phục hồi của họ để đảm bảo họ vẫn giữ được thể lực.
Sử dụng nhiệt và lạnh luân phiên để thay đổi liệu pháp vật lý.
Loại liệu pháp này được gọi là liệu pháp tương phản và rất hữu ích trong việc xử lý cơn đau. Đây là một loại liệu pháp được sử dụng rộng rãi cho những cá nhân bị đau mãn tính hoặc vừa mới bị chấn thương. Việc hiểu khái niệm áp dụng nhiệt độ nóng và lạnh cho những bệnh nhân như vậy là rất quan trọng, vì việc hiểu cách chuyển đổi từ nóng sang lạnh một cách chính xác còn quan trọng hơn. Nó có thể bao gồm việc thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn và giảm viêm, đặc biệt là khi sử dụng các gói pr. Những sự kết hợp như vậy cũng có lợi cho việc giảm đau cũng như làm dịu khu vực bị đau sau chấn thương.
Sử dụng Chườm Nóng và Lạnh / Gói Nóng và Lạnh một cách đúng cách.
Có một cách truyền thống để làm điều này mà có thể được dạy cho các cá nhân và thực hành đúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho bạn vì hầu hết thời gian, các cá nhân thường bị thương do áp dụng sai các liệu pháp như vậy. Áp dụng túi nóng có rất nhiều lợi ích, vì vậy điều quan trọng là phải đạt được nhiệt độ đúng, quấn vùng bị ảnh hưởng bằng một chiếc khăn trước khi áp dụng - Giúp tránh bỏng, vì vậy một chiếc gối sẽ hoạt động hoàn hảo. Cần có khoảng thời gian 20 phút giữa các lần áp dụng chườm, vì cần thời gian cho da hồi phục và tự chữa lành. Sẽ hữu ích nếu bệnh nhân cũng được tư vấn về liệu trình hoặc lựa chọn liệu pháp nào đang được các chuyên gia dự kiến cho họ.
Xu hướng ngành và hướng đi trong tương lai
Ngành kinh doanh quản lý đau đang thay đổi với sự gia tăng nhận thức về hiệu quả bảo tồn của các túi nóng và lạnh. Vì nhiều bệnh nhân muốn tránh thuốc, nhu cầu giảm đau hiệu quả tiếp tục tăng. Các vật liệu và thiết kế mới của các túi làm cho các liệu pháp này dễ dàng và đơn giản hơn để sử dụng. Ngoài ra, việc sử dụng công nghệ thông minh trong các sản phẩm quản lý đau đang tăng cường khả năng điều chỉnh các phương pháp điều trị theo nhu cầu và tình trạng cụ thể. Nghiên cứu ủng hộ các công trình của liệu pháp nhiệt, do đó các túi nóng và lạnh có khả năng trở thành một phần không thể thiếu trong các chiến lược quản lý đau.